Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 listopada 2016
|
95 kg
Do tej pory straciłeś: 4,7 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: Nie Dotyczy.
|
|
1994 kcal
|
Tłusz: 34,29g | Białk: 96,47g | Węglo: 331,11g.
Śniadanie: Ströck Dinkel-Vollkornweckerl, Proteinpulver. Lunch: Chili Con Carne mit Hühnchen oder Pute und Bohnen, Ströck Kornspitz, Ströck Salzstangerl. Obiad: Äpfel, Naturjoghurt, Haferflocken. Przekąski/Inne: Banane, Mandarine. więcej...
|
|
2630 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 20 minut, Cross Trening (Cross Training) - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|