|
There was a price to pay for all the salty snack food yesterday. Today I am equipped with my plan and I feel confident that I shall overcome this setback come Tuesday.
|
105,8 kg
Do tej pory straciłeś: 2,2 kg.
Wciąż do stracenia: 20,5 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
780 kcal
|
Tłusz: 18,42g | Białk: 20,16g | Węglo: 143,90g.
Śniadanie: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Pecan Nuts, Silk French Vanilla Soymilk Creamer, Coffee, Bananas, Blueberries, Trader Joe's Rolled Oats - Gluten Free. Obiad: La Preferida Canned Black Beans, Butternut Winter Squash. Przekąski/Inne: KeVita Strawberry Acai Coconut, Dole Pineapple Chunks in 100% Pineapple Juice, So Delicious Coconut Milk Yogurt - Plain. więcej...
|
|
3095 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 1 godzina i 10 minut, Piesze Wycieczki - 35 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|