Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 listopada 2016
|
97,7 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 7,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2437 kcal
|
Tłusz: 76,67g | Białk: 73,13g | Węglo: 379,63g.
Śniadanie: Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Zeytin, Beyaz Peynir, Kızarmış Beyaz Ekmek. Lunch: Muz, Tatlı Kavun, Poğaça, Patatesli Börek, Ekmecik Köy Ekmeği, Pirinç Pilavı, Etli Nohut. Obiad: Beyaz Ekmek, Beyaz Peynir, Tatlı Kavun. Przekąski/Inne: Sarı Tatlı Mısır. więcej...
|
|
3488 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 2 godziny, Gotowanie - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Nauka - 5 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|