Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 listopada 2016
|
79,9 kg
Do tej pory straciłeś: 12,1 kg.
Wciąż do stracenia: 6,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1277 kcal
|
Tłusz: 47,48g | Białk: 74,74g | Węglo: 122,51g.
Śniadanie: Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, AH Ongebrande Notenmix, AH Magere Franse Kwark, Groene Thee. Lunch: AH Gebraden Rosbief, AH Kalkoenfilet, AH Amandelmelk Ongezoet, AH Ongebrande Notenmix, AH Havermoutvlokken, AH Conference Peren. Obiad: Water, AH Groene Olijven met Witte Kaas, AH Snoeptomaatjes, AH Ijsbergsla, AH Kaiserbroodje Oven, Feta Kaas, AH Gemengde Salade, AH Yoghurt Griekse Stijl, AH Winterpeen, Jalapeno Peper, Ei, AH Boerenkool. Przekąski/Inne: Water, Groene Thee, Venco Muntdrop, Nespresso Cappuccino, Latte Macchiato, Groene Thee. więcej...
|
|
2156 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|