|
Kurz die Schulter schonen.
|
74,7 kg
Do tej pory straciłeś: 14,3 kg.
Wciąż do stracenia: 12,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2429 kcal
|
Tłusz: 62,95g | Białk: 120,78g | Węglo: 322,61g.
Śniadanie: Cappuccino, Kaki, Kaufland Nashi Birne, Kölln Haferflocken, Activia Kirsche. Lunch: Wilhelm Brandenburg Schweine-Fleisch-Spieße, Knorr Tomatensuppe Toscana, Gut & Günstig Körniger Frischkäse. Obiad: Pfanni Kartoffel Klöße, Glenfell Hähnchenbrustfilet, Iglo Delikatess-Rotkohl, Champignons, Maggi Jägersoße. Przekąski/Inne: Edeka Getrocknete Aprikosen, Erdnussbutter, Banane. więcej...
|
|
2408 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Prace Domowe - 30 minut, Ogladanie TV - 2 godziny, Siedzenie - 9 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 30 minut, Zakupy - 30 minut, Gotowanie - 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|