Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 listopada 2016
|
79,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3468 kcal
|
Tłusz: 60,01g | Białk: 143,39g | Węglo: 636,54g.
Śniadanie: Pesca, Vitalibre Fette Biscottate ai Cereali, Dolciando & Dolciando Biscotti Gran Giorno. Lunch: Vitalibre Crackers di Riso, Coop Uovo, Land Coppa Cacao e Panna, Land Burro, Tre Mulini Gnocchi di Patate. Obiad: Olio Extra Vergine di Oliva, Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Delizie del Sole Lenticchie, Vitalibre Crackers di Riso, Bontal Polenta Pronta. Przekąski/Inne: Venosta Cornflakes, Bulk Powders Pure Whey Protein, Mandorle Dati Inran, Venosta Cornflakes, Ecor Uva Sultanina, Milbona Yogurt Greco 2%. więcej...
|
|
2667 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 7 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 20 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|