Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 listopada 2016
|
77,8 kg
Do tej pory straciłeś: 7,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2421 kcal
|
Tłusz: 67,83g | Białk: 85,64g | Węglo: 368,02g.
Śniadanie: Belvita Belvita Avelã e Cacau, Dolce Gusto Cappuccino, Queijo Mozzarella, Mamão, Pão Francês. Lunch: Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Salada de Alface com Vegetais Variados, Peito de Frango, Arroz Branco (Longo, Cozido). Obiad: Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Torta de Limão com Merengues, Danone Actimel, Suco de Laranja Natural, Queijo Minas. Przekąski/Inne: Belvita Belvita Avelã e Cacau, Natural One Suco de Manga Natural. więcej...
|
|
2394 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 7 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 12 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Jomar Stabili
|