Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 listopada 2016
|
59,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1538 kcal
|
Tłusz: 38,67g | Białk: 77,17g | Węglo: 217,49g.
Śniadanie: Charles & Alice Compote Pommes Framboise, Café, Baguette. Lunch: Pâturages Yaourt Pur Brebis sur Lit de Châtaigne, Puget Huile d'olive Vierge Extra, Fleury Michon Le Jambon de Paris -25% de Sel, Courgette. Obiad: Barilla Torsades, Le Petit Basque Yaourt de Brebis sur Lit de Châtaigne, Fleury Michon Le Supérieur -25% de Sel, Béghin Say Dosette de Sucre en Poudre, Le Petit Basque Fromage Blanc au Lait de Brebis 0%. Przekąski/Inne: LU Petit Beurre, Carrefour Pain au Chocolat. więcej...
|
|
1748 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Prace Domowe - 15 minut, Gotowanie - 15 minut, Siedzenie - 2 godziny, Odkurzanie - 15 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 27 minut, Prysznic - 20 minut, Prowadzenie Pojazdu - 20 minut, Sala Gimnastyczna - 8 minut, Stanie - 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|