Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 listopada 2016
|
80,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,1 kg.
Wciąż do stracenia: 15,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1107 kcal
|
Tłusz: 35,04g | Białk: 50,16g | Węglo: 153,04g.
Śniadanie: Quaker Aveia em Flocos, Goiaba Branca. Lunch: Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ovo Cozido. Obiad: Tomates, Arroz Branco (Cozido), Bife de Carne de Vaca, Melão. Przekąski/Inne: Quaker Aveia em Flocos, Suco de Goiaba. więcej...
|
|
2406 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi cristiane araujo
|