Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 listopada 2016
|
80,9 kg
Do tej pory straciłeś: 39,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1531 kcal
|
Tłusz: 60,08g | Białk: 90,67g | Węglo: 155,88g.
Śniadanie: Queijo Branco, Café com Açúcar, Molico Leite Desnatado, Plus Vita Zero ℅ Integral. Lunch: Batata Baroa, Salmão no Forno ou Grelhado, Cenouras, Tomates, Ervilhas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Batata Doce, Alface Americana, Alho, Palmito, Ovo de Codorna, Agrião, Mostarda, Rúcula, Sadia Filé de Peito, Café. Obiad: Queijo Branco, Bimbo Rap10 Integral, Hortifruti Patinho Moído, Bimbo Rap10 Integral, Nestlé Chocolate Alpino. Przekąski/Inne: Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Café, Bauducco Levíssimo Cracker Integral, Café. więcej...
|
|
2846 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Kolarstwo Górskie - 48 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 12 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi asdfonsecaz
|