Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 listopada 2016
|
79,4 kg
Do tej pory straciłeś: 12,6 kg.
Wciąż do stracenia: 6,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1316 kcal
|
Tłusz: 32,96g | Białk: 61,33g | Węglo: 190,58g.
Śniadanie: AH Magere Franse Kwark, Groene Thee, AH Ongebrande Notenmix, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Gedroogde Pruimen. Lunch: Gemberthee, Banaan, AH Ongebrande Notenmix, AH Kalkoenfilet, AH Amandelmelk Ongezoet, AH Havermout Grove Vlokken, Jonagold. Obiad: Water, AH Cupjes Moes, Maggi Aardappelpuree Voor Stamppot, AH Magere Grillburger, Plus Hutspot Gesneden Peen en Ui. Przekąski/Inne: Kruidvat Kruidnoten Chocolade Mix, Groene Thee. więcej...
|
|
2341 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 1 godzina i 30 minut, Spacer - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny i 45 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|