Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 listopada 2016
|
60,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2959 kcal
|
Tłusz: 112,10g | Białk: 103,27g | Węglo: 379,46g.
Śniadanie: Banane, Auchan Pur Jus d'orange sans Pulpe, Bonne Maman Confiture Mirabelle, Harry's Brioche, Delisse Lait Demi Écrémé, Jordans Country Crisp Fraise. Lunch: Eat Natural Barre aux Fruits Secs avec Noix du Brésil, Raisins Secs, Amandes, Cacahuètes et Noisettes, Banane, Panna Cotta, Vico Croûtons Nature, Fleury Michon Émincés de Poulet Grillé, Olives Vertes, Carrefour Bio Féta, Leader Price Tomates Concassées, Quinoa (Cuit). Obiad: Danone Recette Crémeuse aux Fruits, Blanc de Poulet, Salade Verte. więcej...
|
|
1770 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|