Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 listopada 2016
|
64 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 10 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
795 kcal
|
Tłusz: 39,42g | Białk: 50,37g | Węglo: 62,33g.
Śniadanie: Чай с Лимоном, Вареное Яйцо, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Lunch: Сыр Российский, Куриный Суп Лапша. Obiad: Йогурт Домашний, Творог 5%. Przekąski/Inne: Домик в деревне Кефир 3,2%, Грецкий Орех, Простоквашино Ряженка 4%, Красные Помидоры, Сосиска, Морковь. więcej...
|
|
2025 kcal
|
Ćwiczenie:
кардио,авс, стреч - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|