Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 września 2016
|
82,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 27,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1230 kcal
|
Tłusz: 31,18g | Białk: 82,48g | Węglo: 154,41g.
Śniadanie: AH Halfvolle Melk, AH Basic Havermout. Lunch: Mayonaise (Mager), Pijnboompitten (Pignolias), Gekookt Ei, Euro Shopper Kalkoenfilet, Wasa Volkoren Cracker, Appel. Obiad: Plus Risotto Rijst, AH Pangasiusfilet, Jumbo Kikkererwten. Przekąski/Inne: AH Basic Havermout, Spinazie, Appel. więcej...
|
|
3211 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 5 godziny, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 30 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Pływanie (Umiarkowane) - 30 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Sophie405561
|