Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 listopada 2016
|
97 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2656 kcal
|
Tłusz: 99,38g | Białk: 72,32g | Węglo: 374,83g.
Śniadanie: Beyaz Peynir, Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Kızarmış Beyaz Ekmek. Lunch: Erişte, Yeşil Mercimek Yemeği, Turşu, Bulgur Pilavı. Obiad: Yoğurt, Ruffles Peynir ve Soğan, Bulgur Pilavı. Przekąski/Inne: Muz. więcej...
|
|
3626 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 2 godziny, Prace Domowe - 1 godzina, Nauka - 5 godziny, Gotowanie - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|