Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 listopada 2016
|
56,1 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2026 kcal
|
Tłusz: 56,65g | Białk: 167,85g | Węglo: 203,40g.
Śniadanie: Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Тагилхлеб Хлеб Бодрость, Тагилхлеб Хлеб Бодрость, Сила Злаков Овсяные Хлопья с Отрубями, Компас Здоровья Отруби Овсяные, Гудвилл Овсяная Крупа, Компас Здоровья Отруби Овсяные, Царь Каша 6 Злаков. Lunch: Куриное Филе, Куриное Филе, Куриное Филе, Сырники с Пшенкой, Наша Маша Творог 5%, Цена и Качество Творог Обезжиренный 1,8%, Сырники с Пшенкой. Obiad: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Капуста, СладКо Арахис, Дикси Яблоки Гренни Смит, Печеное Яблоко. Przekąski/Inne: Льняное Масло, Льняное Масло, Каждый День Масло Сливочное Крестьянское, Бабаевский Шоколад Темный с Целым Миндалем. więcej...
|
|
1529 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Gotowanie - 1 godzina, Prysznic - 15 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 45 minut, Spanie - 4 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|