Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 listopada 2016
|
72,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
3811 kcal
|
Tłusz: 116,59g | Białk: 380,90g | Węglo: 258,42g.
Śniadanie: Casa de Mateus Doce de Morango Light, Delta Delta Q Aqtivus, Banana, Prozis Prozis Foods Instant Oats, Seara Linhaça Dourada, Dovo Dovo Ovo Inteiro. Lunch: Lipton Yellow Label Finest Tea Blend Quality Nº1, Delta Delta Q Aqtivus, Bonduelle Milho Doce, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Obiad: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Delta Delta Q Aqtivus, Pingo Doce Miolo de Noz, Lipton Yellow Label Finest Tea Blend Quality Nº1. Przekąski/Inne: Crownfield Finos Flocos de Aveia, Nutriendi Nutri Whey Power Chocolate, Milbona Queijo Fresco Batido, YOCO Suissinhos Duo Mix, Musclemeds Carnivor, Musclemeds Carnivor, BSN N.o. Xplode Pre-Workout Igniter, Delta Delta Q Aqtivus, Nutriendi Nutri Whey Power Chocolate, BSN N.o. Xplode Pre-Workout Igniter, Lidl Chocolate 81% Cacau, Nutriendi Nutri Whey Power Chocolate, Lidl Manteiga de Amendoim, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Banana. więcej...
|
|
2399 kcal
|
Ćwiczenie:
Musculaçao - 1 godzina i 8 minut, nadar - 50 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 2 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi josecarlos09
|