Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 listopada 2016
|
72 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2508 kcal
|
Tłusz: 89,45g | Białk: 98,06g | Węglo: 333,54g.
Śniadanie: Eridania Zucchero di Canna, Vivi Wellness Marmellata di Ciliegie, Vivi Wellness Bevanda di Riso, Caffè (Espresso), Tè Verde, Galbusera Biscotti Integrali. Lunch: Cicoria, Parmigiano (in Pezzi), Olio Extra Vergine di Oliva, Fico d'India. Obiad: Albume d'uovo Cotto, Parmigiano (in Pezzi), Patate al Forno, Colfiorito Semi Mix Insalata. Przekąski/Inne: Caco Mela, Caco Mela, Zuegg Succo di Mirtilli Selvatici. więcej...
|
|
2598 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 7 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 50 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|