Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 listopada 2016
|
47 kg
Do tej pory straciłeś: 7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1037 kcal
|
Tłusz: 13,49g | Białk: 90,34g | Węglo: 145,18g.
Śniadanie: Nestlé Fitness Cereali Integrali, Conad Latte Parzialmente Scremato. Lunch: Mela, Conad Misto Funghi, Conad Gallette di Farro, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Conad Valeriana, Conad Tonno al Naturale, Pomodori Ciliegini. Obiad: Pomodori, Cavolfiore Cotto (da Fresco, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Conad Gallette di Farro, Fettina di Vitello. Przekąski/Inne: Hero Light Muesly, Prugne. więcej...
|
|
1504 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 5 minut, Siłownia (Fitness) - 10 minut, Brzuszki - 15 minut, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|