Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 listopada 2016
|
63,5 kg
Do tej pory straciłeś: 9,4 kg.
Wciąż do stracenia: 1,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1385 kcal
|
Tłusz: 86,62g | Białk: 89,36g | Węglo: 65,07g.
Śniadanie: Овсяные Панкейки, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Останкино Колбаса Докторская, Кофе с Молоком, ЭГО Молоко Отборное 3,2%, Ясно Солнышко Каша 5 Злаков. Lunch: ЭГО Молоко Отборное 3,2%, SGT Drill Пастеризованный Яичный Белок, Яйцо Куриное, Altero Масло Кукурузное, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Останкино Колбаса Докторская, Лук. Obiad: Магнит Яблоко, Абрикосовые Джемы и Варенья, Творог 9%, Волков Пастрома, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Рублевский МПЗ Ребра Свиные Копченые. Przekąski/Inne: Tassimo Латте Макиато, Арахисовая Паста, Творог 9%. więcej...
|
|
1814 kcal
|
Ćwiczenie:
Sauna - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Ahastasia8484
|