Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 listopada 2016
|
97,6 kg
Do tej pory straciłeś: 2,4 kg.
Wciąż do stracenia: 7,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1713 kcal
|
Tłusz: 68,47g | Białk: 113,54g | Węglo: 162,01g.
Śniadanie: Mercimek Çorbası, Peynirli Poğaça. Lunch: Ülker Çizi, Piliç Çevirme, Mercimek Çorbası. Obiad: Karışık Sebzeler (Süzülmüş Olanlar, Konservelenmiş). Przekąski/Inne: Kapuçino. więcej...
|
|
3413 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 30 minut, Nauka - 5 godziny, Zakupy - 2 godziny, Sprzątanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 7 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|