Dziennik Batumi, 12 lis 16

Mal Gucken ob ich mich jetzt doch noch endgültig von der 10.,. Verabschieden kann dieses Jahr.
100 kg Do tej pory straciłeś: 79,8 kg.    Wciąż do stracenia: 20 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 12 listopada 2016:
2475 kcal Tłusz: 59,85g | Białk: 82,37g | Węglo: 419,61g.   Śniadanie: Apfel, Leberkäse, Ja! Schinkenwürfel, REWE Bäcker Brötchen, Gut & Günstig Laugen Brezeln, Der Beck Salzstange. Lunch: Naturacereal Chia Samen, Milfina Milch 1,5% Fett, Milfina Milch 1,5% Fett, Brauner Zucker, Gekochter Kürbis, Apfel, Tomaten. Obiad: Grünkohl, Dulano Bauch, Pellkartoffeln, Zwiebeln, Olivenöl. Przekąski/Inne: Dextro Energy Magnesium, Clementinen, Aldi Bayerische Brezen, Dextro Energy Magnesium. więcej...
2436 kcal Ćwiczenie: Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 16 godziny. więcej...
Traci 2,8 kg na tydzień

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Komentarze 
Weißte was, wir setzen dir das jetzt als Ziel für Silvester! 98,0 bis 31.12? 😀 
12 lis 16 przez użytkownika: Josie27072010
Ich finde Josies Vorschlag ganz gut und auch realistisch. Natürlich weiß ich nicht, was dein Schweinehund von Weihnachten und der Adventszeit hält. 
12 lis 16 przez użytkownika: näschen87
Ich wünsche es Dir! 
12 lis 16 przez użytkownika: marcothebrain
Wünsche ich Dir auch sehr! Guten Morgen!😊 
12 lis 16 przez użytkownika: Hantel76
Ich halte dir dir Daumen.... uns beiden geht's gerade ähnlich. .. immer mal wieder auf und ab um 2-3 Kilo.....ich kämpfe an der 90... ich möchte sie auch gerne nicht mehr sehen... Vorsatz bis Neujahr. .. Auf wir packen das😀 
12 lis 16 przez użytkownika: harlein
Den Schweinehund sperren wir in den Zwinger, bin zwar gegen Zwingerhaltung, aber für Schweinehunde ist das artgerecht 😂😂😂 
12 lis 16 przez użytkownika: Josie27072010
Eigentlich sollten die 98kg bis Silvester locker zu machen sein. Schweinehunde sollten auch nicht im Zwinger gehalten werden, sie dürfen schon ins Freigehege. 
12 lis 16 przez użytkownika: Batumi
Ich drücke dir die Daumen! :) 
12 lis 16 przez użytkownika: PonyUndKleid
Ich finde ja Schweinehunde sollten in einem See ertränkt werden. 
12 lis 16 przez użytkownika: marcothebrain
98,7 heute...Batumi, Du 98,x und ich 94,x als Ziel 2016, das packen wir! ✌🐇🌞 
12 lis 16 przez użytkownika: Viviace
Was? Wenn du so lieb bist zu den Schweinehunden, dann ist mir alles klar. Separiere sie im Zwinger bis 90,0! Dann dürfen sie mal wieder raus! Auf der anderen Seite Batumi, du warst als ich hier begann im März, 4kg weniger als jetzt. Sprich du hast dein Hewicht doch auch super gehalten! Für den Körper ist das doch auch mal gut, ne Pause zu bekommen, bei dem Weg, den du schon zurückgelegt hast! Von daher ist das doch überhaupt gar kein schlechtes Ergebnis für dieses Jahr!  
12 lis 16 przez użytkownika: Josie27072010
Ich habe gerade mal geschaut, du warst dieses Jahr stabil im Gewicht, dein Körper kam ein Jahr zur Ruhe, könnte sein neues Gewicht verarbeiten und im neuen Jahr gehst du dein letztes Ziel an! Ist doch eigentlich ein perfekter Verlauf!  
12 lis 16 przez użytkownika: Josie27072010
Josie, mit Halten komme ich leider nicht zum Ziel. Ich habe dieses Jahr zu Häufig über die Stränge geschlagen, das hätte nicht sein müssen. Sehe es hier allerdings wie Du das dieses Jahr der Körper wohl benötigt hat um sich zu finden. Ich würde in der Zeit auch wesentlich Fitter und habe ein paar Schwachstellen meiner Muskulatur ausmerzen können. Dieses ist das große Plus im vergangenen Jahr, auch wenn ich aktuell 8,6kg mehr Wiege als vor 7 Monaten. 
12 lis 16 przez użytkownika: Batumi
Klar komm man mit Halten nicht zum Ziel, ersteinmal. Aber wie du selbst auch schreibst, du konntest andere Sachen ausmerzen. Und das ist bei diesem steinharten Weg auch wichtig. 2017 wirst du zum Ziel kommen!  
13 lis 16 przez użytkownika: Josie27072010

     
 

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