Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 listopada 2016
|
73,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
3791 kcal
|
Tłusz: 89,85g | Białk: 412,47g | Węglo: 306,96g.
Śniadanie: Delta Delta Q Aqtivus, Mel, Banana, Prozis Prozis Foods Instant Oats, Seara Linhaça Dourada, Dovo Clara de Ovo. Lunch: Delta Q Qonvictus, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Tortelloni Allla Fontina e Spinaci, Lipton Yellow Label Finest Tea Blend Quality Nº1. Obiad: Delta Delta Q Qonvictus, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Lipton Yellow Label Finest Tea Blend Quality Nº1, Pingo Doce Miolo de Noz. Przekąski/Inne: Crownfield Finos Flocos de Aveia, Nutriendi Nutri Whey Power Chocolate, Milbona Queijo Fresco Batido, Dovo Clara de Ovo, Milbona Queijo Fresco Batido, Nutriendi Nutri Whey Power Chocolate, Dovo Clara de Ovo, Nutriendi Nutri Whey Power Chocolate, Milbona Queijo Fresco Batido, Dovo Clara de Ovo, Milbona Queijo Fresco Batido, Nutriendi Nutri Whey Power Chocolate, Dovo Clara de Ovo, Dovo Clara de Ovo, Musclemeds Carnivor, Lidl Chocolate 81% Cacau, Musclemeds Carnivor, BSN N.o. Xplode Pre-Workout Igniter. więcej...
|
|
2686 kcal
|
Ćwiczenie:
Musculaçao - 1 godzina i 48 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 12 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi josecarlos09
|