Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 listopada 2016
|
96,7 kg
Do tej pory straciłeś: 3,3 kg.
Wciąż do stracenia: 6,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3381 kcal
|
Tłusz: 117,11g | Białk: 142,72g | Węglo: 441,41g.
Śniadanie: Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta, Patatesli Poğaça, Peynirli Börek. Lunch: Yoğurt, Patos Critos Peynir, Lipton İcetea, Superfresh Kayseri Mantısı. Obiad: Beyaz Ekmek, Tarhana Çorbası, Hamsi Buğulama. Przekąski/Inne: Muz, Sütlaç. więcej...
|
|
3168 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 30 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Sprzątanie - 3 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|