Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 listopada 2016
|
62 kg
Do tej pory straciłeś: 11 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1330 kcal
|
Tłusz: 42,09g | Białk: 59,83g | Węglo: 178,94g.
Śniadanie: Nasi Putih, Tempe Bacem, Sayur Campuran, Ikan, Mie, Teh (Buatan). Lunch: Mie Ayam. Obiad: Mie Telur (Ditambah, Masak). Przekąski/Inne: Tahu Goreng, Risoles. więcej...
|
|
1776 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 35 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|