Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 listopada 2016
|
96,8 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 6,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2086 kcal
|
Tłusz: 76,60g | Białk: 75,31g | Węglo: 281,12g.
Śniadanie: Sütlaç, Zeytin, Peynirli Börek, Kıymalı Börek. Lunch: Menemen, Kuskus (Pişmiş), Domates Sosu (Konservelenmiş). Obiad: Sütaş Ayran, Menemen, Makarna. więcej...
|
|
3354 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 1 godzina, Prace Domowe - 1 godzina, Nauka - 5 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|