Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 listopada 2016
|
63 kg
Do tej pory straciłeś: 9,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1306 kcal
|
Tłusz: 40,72g | Białk: 77,03g | Węglo: 158,25g.
Śniadanie: Кофе с Молоком, Изюм, Белый Город Молоко 2.5%, Ясно Солнышко Каша 5 Злаков. Lunch: Белый Рис (Короткого Зерна, Приготовленный), Майонез (Низкокалорийный), Творог 9%, Минтай, ФЭГ Капуста Маринованная (Кисло-Сладкая). Obiad: Арахисовая Паста, Магнит Яблоко, Дикие Радужные Форели, Творог 9%, Овсяные Панкейки, Чай с Лимоном и Сахаром. Przekąski/Inne: St. Dalfour Черничный Джем, Овсяные Панкейки, Избенка Сыр Адыгейский, Чай с Лимоном и Сахаром, Овсяные Панкейки, Дикие Радужные Форели, Творог 9%. więcej...
|
|
1799 kcal
|
Ćwiczenie:
Sauna - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Ahastasia8484
|