Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 listopada 2016
|
54,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1182 kcal
|
Tłusz: 47,18g | Białk: 27,71g | Węglo: 179,71g.
Śniadanie: Untad Light Ekmek, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Ceviz, Bal, Sütaş Süzme Peynir, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: Kuru İncir, Kaymak, Pide Ekmeği, Bal, Avokado. Obiad: Çoban Salatası, Armut, Kuru Hurma. więcej...
|
|
1659 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 15 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 15 minut, Bieżnia - 30 minut, Maszyna do Ćwiczeń - 7 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 53 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|