|
Вес минус 500г
Грудь минус 1см
Талия минус 1см
Бедра минус 1см
Нога над коленом минус 0,5см
Остальное без изменений
|
111,8 kg
Do tej pory straciłeś: 7,2 kg.
Wciąż do stracenia: 36,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1968 kcal
|
Tłusz: 64,86g | Białk: 132,33g | Węglo: 210,54g.
Śniadanie: Кофе, Ritter Sport Шоколад Горький 71% Какао, Льняное Масло, Овсяная Каша на Воде, Хлеб Черный, Икра Минтая. Lunch: Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Куриные Котлеты на Пару, Огурец (без Кожуры). Obiad: Я Любимый Котлеты Куриные на Пару, Минтай, Гречка Отварная, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Przekąski/Inne: Простоквашино Закваска Злаки, Простоквашино Творог Зерненый 5%, Ritter Sport Элитный Шоколад Горький, Яблоки, Магнит Апельсин. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|