Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 listopada 2016
|
54,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2472 kcal
|
Tłusz: 74,94g | Białk: 97,50g | Węglo: 344,04g.
Śniadanie: Conad Piacersi Frollini Leggeri, Colussi Granturchese, Ricotta, Conad Pane di Grano Duro, Conad Piacersi Frollini Leggeri, Rigoni di Asiago Mielbio Acacia, Vitasoya Soyadrink. Lunch: Conad Pane di Grano Duro, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine Bollite. Obiad: Carne di Petto di Tacchino, Scotti Gallette di Riso, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine Cotte. Przekąski/Inne: Colussi Granturchese, Nutella Nutella, Conad Frollini Leggeri, Conad Frollini Leggeri, Rigoni di Asiago Mielbio Acacia. więcej...
|
|
1892 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 10 godziny i 13 minut, Maszyna do Ćwiczeń - 50 minut, Odpoczywanie - 4 godziny i 57 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
|
|