Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 listopada 2016
|
82 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2716 kcal
|
Tłusz: 111,93g | Białk: 98,40g | Węglo: 330,87g.
Śniadanie: Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог 9%. Lunch: Яблоко, Яшкино Вафли Сливочные, Чай Несладкий, Ряба Майонез Провансаль, Жареное Яйцо, Макароны Отварные, Котлета Куриная. Obiad: Коломенское Батон Нарезной, Чай Несладкий, Хлеб, Сгущенное Молоко, Виноград, Чай Несладкий, Яшкино Вафли Сливочные, Хлеб. więcej...
|
|
3059 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 14.5/kph - 10 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 2 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi dep-pavel-v
|