Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 listopada 2016
|
75 kg
Do tej pory straciłeś: 14 kg.
Wciąż do stracenia: 13 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2732 kcal
|
Tłusz: 113,29g | Białk: 161,62g | Węglo: 271,15g.
Śniadanie: Krüger Chai Latte Classic India, Alpenmark Maasdamer, Goldähren Eiweißbrot (35g). Lunch: Chili Con Carne mit Bohnen, Low Carb Shop Proteinriegel, Eiweißshake. Obiad: Basmati-Reis (Gekocht), Chili Con Carne mit Bohnen. Przekąski/Inne: Aldente Baklava, Arla Skyr, Dr. Oetker Original Pudding Vanille, REWE Cookies mit Feiner Schokolade. więcej...
|
|
2418 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Prace Domowe - 30 minut, Ogladanie TV - 2 godziny, Siedzenie - 9 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 30 minut, Zakupy - 30 minut, Gotowanie - 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|