Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 listopada 2016
|
56,9 kg
Do tej pory straciłeś: 2,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2112 kcal
|
Tłusz: 63,67g | Białk: 152,87g | Węglo: 235,03g.
Śniadanie: Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Смак Хлеб Таежный, Чудесный Край Овсянка Геркулес, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Чуваши Хлеб Отруби Овсяные Двойной Очистки, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица. Lunch: Каждый День Филе Пангасиуса, Куриное Филе, Куриное Филе, Цена и Качество Творог Обезжиренный 1,8%. Obiad: Hortex Фасоль Стручковая, Огурец (без Кожуры), Капуста, Помидоры, Яблоки Гала, Помидоры, Капуста, Лента Яблоко Семеренко, Дары Природы Курага, Айва. Przekąski/Inne: Bucheron Горький Шоколад с Клюквой, Клубникой и Фисташками (72%), Льняное Масло, Семечек Стакан Тыквенные Семечки, Семечек Стакан Ядро Семян Подсолнечника, Noir Degustation 76% с Цедрой, Ritter Sport Шоколад Молочный с Карамелизированным Дробленым Миндалем, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. więcej...
|
|
1990 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 1 godzina, Prysznic - 15 minut, Kulturystyka - 1 godzina i 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|