Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 listopada 2016
|
56,9 kg
Do tej pory straciłeś: 2,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1643 kcal
|
Tłusz: 50,15g | Białk: 120,13g | Węglo: 179,41g.
Śniadanie: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Тагилхлеб Хлеб Бодрость, Чуваши Хлеб Отруби Овсяные Двойной Очистки, Сила Злаков Овсяные Хлопья с Отрубями, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Чуваши Хлеб Отруби Овсяные Двойной Очистки, Пассим Пшеничная Крупа. Lunch: Куриное Филе, Куриное Филе, Куриное Филе, Вареное Яйцо. Obiad: Огурец (без Кожуры), Капуста, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Лента Яблоко Семеренко, Яблоки Гала, Айва. Przekąski/Inne: Льняное Масло, Льняное Масло, Леовит Батончик "Кофе с Шоколадом для Энергии", Bucheron Горький Шоколад с Клюквой, Клубникой и Фисташками (72%), Националь Мак Кондитерский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. więcej...
|
|
1888 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 6 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Gotowanie - 1 godzina, Prysznic - 15 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|