Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 listopada 2016
|
68,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1384 kcal
|
Tłusz: 24,86g | Białk: 68,61g | Węglo: 222,95g.
Śniadanie: GrissinBon Fette Biscottate Kamut, Caffè Espresso, Kiwi, Hero Marmellata Light alla Fragola. Lunch: Finocchio, Zucchine, Olio Extra Vergine di Oliva, Gamberetto, Scotti Fantasia di Insalate Integrali. Obiad: Olio Extra Vergine di Oliva, Finocchio, Gamberetto, Quinoa. Przekąski/Inne: Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Rovagnati Snello Prosciutto Cotto, Syntrax Nectar, Banana, Self Omninutrition Just Carbs. więcej...
|
|
1957 kcal
|
Ćwiczenie:
sala pesi - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Giusyferrari
|