Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 listopada 2016
|
66,5 kg
Do tej pory straciłeś: 12,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1692 kcal
|
Tłusz: 49,53g | Białk: 140,94g | Węglo: 167,31g.
Śniadanie: Harzbube Handkäse mit Kümmel, Ja! Gouda Holland Mittelalt, Maggi Klare Gemüsebrühe, Mischkornbrot, Gekochtes Ei. Obiad: Harzbube Handkäse mit Kümmel, REWE Bäcker Brötchen, Gekochtes Ei, Schwarz Cranz Grobe Leberwurst nach Pommerscher Art, Aldi Holländischer Gouda Extra Pikant, Mischkornbrot. Przekąski/Inne: Weiss Oblaten-Lebkuchen, Red Band Fruchtgummi Schuhe, Kinkartz Aachener Kräuter Printen, REWE Kräuterquark 2,4%, REWE Beste Wahl Speisequark Magerstufe, ESN Micellar Casein - Banana. więcej...
|
|
2021 kcal
|
Ćwiczenie:
Wioślarstwo - 10 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 15 minut, Trening Kondycyjny - 40 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi triggerfish
|