Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 stycznia 2012
|
104,4 kg
Do tej pory straciłeś: 3,1 kg.
Wciąż do stracenia: 22,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1899 kcal
|
Tłusz: 50,89g | Białk: 125,67g | Węglo: 241,73g.
Śniadanie: Egg White, GOLEAN Crunch! - Honey Almond Flax, Egg, 2% Fat Milk. Lunch: Diced Pears No Sugar Added, Fat Free Zesty Italian Dressing, bagel thins, kraft mayo, Meatless Chik'n Patties, Tomato Ketchup. Obiad: Taco Bell, Fat Free Zesty Italian Dressing, 3 oz. Boneless Skinless Chicken Grilled, kraft sour cream, Whole Wheat Fajita Tortillas, Finely Shredded Taco Blend Cheese. Przekąski/Inne: Heavenly Crisp Candy Bar - Peanut Butter, Popcorn Butter 100 Calorie Pop, White Rice (Long-Grain, Cooked), 3 oz. Boneless Skinless Chicken Grilled, Whips! Light & Fluffy Texture Yogurt - Strawberry Mist, Turkey Breast Meat, Bananas. więcej...
|
|
3530 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 3 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Stanie - 4 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 3,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|