Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 listopada 2016
|
81,3 kg
Do tej pory straciłeś: 38,7 kg.
Wciąż do stracenia: 1,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1065 kcal
|
Tłusz: 35,05g | Białk: 75,16g | Węglo: 110,54g.
Śniadanie: Molico Leite Desnatado, Café com Açúcar, Plus Vita Pão de Forma Integral, Qualy Margarina Cremosa. Lunch: Vagem Cozida, Cenouras, Tomates, Ervilhas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Batata Doce, Alface Americana, Alho, Palmito, Café, Ovo de Codorna, Agrião, Mostarda, Rúcula, Linguado Cozido, Sadia Filé de Peito. Obiad: Plus Vita Pão de Forma Integral, Hortifruti Patinho Moído, Molho de Tomate. Przekąski/Inne: Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Café. więcej...
|
|
2763 kcal
|
Ćwiczenie:
Kolarstwo Górskie - 38 minut, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 37 minut, Spanie - 5 godziny i 45 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi asdfonsecaz
|