Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 listopada 2016
|
82,3 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2438 kcal
|
Tłusz: 92,02g | Białk: 81,68g | Węglo: 339,01g.
Śniadanie: Азовская Кондитерская Фабрика Козинаки Подсолнечные, Яшкино Вафли Сливочные, Чай Несладкий, Сыр Российский, Хлеб Черный, Скит Майонез, Макароны с Мясным Соусом, Яблоко, Банан. Lunch: Яблоко, Чай Несладкий, Snickers Батончик. Obiad: Изюм (без Косточек), Каждый День Желе с Ароматом Вишни, Чай Несладкий, Хлеб Черный, Макароны с Мясным Соусом, Mars Milkyway. więcej...
|
|
3071 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 14.5/kph - 10 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 2 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi dep-pavel-v
|