Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 listopada 2016
|
58,6 kg
Do tej pory straciłeś: 4,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1579 kcal
|
Tłusz: 68,40g | Białk: 99,71g | Węglo: 140,43g.
Śniadanie: Haferkleie, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, SchapfenMühle Weizenkeime, Alnatura Sonnenblumenkerne, Viva Vital Zarte Haferflocken, Leinöl, Medjool Datteln, Milch, Marmelade, Stockmeyer Krakauer, BioBio Bergkäse, Kaufland Serrano Schinken, Vollkornbrot, Avocado. Lunch: Seeberger Mandeln, Viva Vital Handkäse mit Edelschimmel, Aldi Kalifornische Walnusskerne, Radicchio, Backidee Mohn Gemahlen, Alnatura Apfelessig, Linsen, Haselnüsse, BioBio Passierte Tomaten. Obiad: Aldi Kalifornische Walnusskerne, Muscheln, BioBio Passierte Tomaten, Zwiebeln, Radicchio, Erbsen, Schwarze Oliven, SPAR Stangensellerie. Przekąski/Inne: Erdnüsse mit Schale, Bitterschokolade, Viva Vital Zarte Haferflocken, Müller Kalinka Kefir, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Granatapfel. więcej...
|
|
1715 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 12 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny, Prace Domowe - 2 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 40 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|