Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 listopada 2016
|
84,1 kg
Do tej pory straciłeś: 11,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2547 kcal
|
Tłusz: 51,75g | Białk: 176,42g | Węglo: 350,69g.
Śniadanie: Kellogg's Froot Loops, Muscle Mousse Banana, Coke Zero Brownies with Apple Pie, Red Raspberries, Protein Poptart (Chocolate Dough), Pop Tart Icing, Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free. Lunch: Morrisons Basmati Rice Easy Cook, Cauli Rice Original, Morrisons Iceberg Lettuce, Minced Beef (95% Lean / 5% Fat). Obiad: Courgette, Egg, Morrisons Pickled Beetroot, Morrisons Iceberg Lettuce, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Cheese Sauce. Przekąski/Inne: Morrisons Pink Lady Apple, Monster Energy Absolutely Zero, Morrisons Rice Cakes, Oppo Mint Choc Swirl Ice Cream, Alpro Unsweetened Almond Milk, Monster Energy Absolutely Zero. więcej...
|
|
3416 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut, Siedzenie - 4 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 15 minut, Gotowanie - 30 minut, Stanie - 4 godziny, Kulturystyka - 33 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 32 minut, Spanie - 4 godziny, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina, Zakupy - 30 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|