Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 listopada 2016
|
80,6 kg
Do tej pory straciłeś: 39,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1447 kcal
|
Tłusz: 60,16g | Białk: 89,05g | Węglo: 133,77g.
Śniadanie: Cachorro Quente, Molico Leite Desnatado, Café com Açúcar, Ipanema Queijo Branco Light, Plus Vita Zero ℅ Integral. Lunch: H2OH! Limoneto, Batatas Fritas, Frango Grelhado, Camil Feijão Preto, Farofa, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Molico Leite Desnatado, Café com Açúcar, Alcatra, Ipanema Queijo Branco Light, Omelete ou Ovos Mexidos. Przekąski/Inne: Água de Coco. więcej...
|
|
2278 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny i 26 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 4 minut, Spanie - 10 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi asdfonsecaz
|