Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 listopada 2016
|
64,6 kg
Do tej pory straciłeś: 7,4 kg.
Wciąż do stracenia: 4,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1506 kcal
|
Tłusz: 81,33g | Białk: 126,53g | Węglo: 63,19g.
Śniadanie: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café. Lunch: Tomates, Torresmo, Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Scala Queijo Prato, Bacon, Filé de Frango Grelhado, Repolho. Obiad: Carne de Porco Assada, Aurora Linguiça Toscana, Contra-filé. Przekąski/Inne: Pastel de Pizza. więcej...
|
|
1800 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 25,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Day Ribeiro
|