Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 listopada 2016
|
83,3 kg
Do tej pory straciłeś: 12,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2824 kcal
|
Tłusz: 69,98g | Białk: 166,29g | Węglo: 378,88g.
Śniadanie: Blueberry Coconut Loaf Cake, Alpro Simply Plain, Kellogg's Froot Loops, General Mills Lucky Charms, Coke Zero Brownies with Apple Pie, Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free. Lunch: Morrisons Piri Piri Chicken Fillets, Tilda Mushroom Steamed Basmati Rice, Morrisons Iceberg Lettuce. Obiad: Morrisons Frozen Cauliflower & Broccoli, Cheese Sauce, Morrisons Iceberg Lettuce, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Morrisons Baby Plum Tomatoes. Przekąski/Inne: M&M's M&M's Pretzel, Kellogg's Pop-Tarts, Protein Carrot Cake, Nestle Caramac Giant Buttons, M&M's M&M's Crispy, Muscle Mousse Butterscotch, Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free, Alpro Unsweetened Almond Milk, Monster Energy Absolutely Zero. więcej...
|
|
3625 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 35 minut, Siedzenie - 8 godziny, Stanie - 4 godziny, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 50 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 25 minut, Spanie - 10 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|