Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 listopada 2016
|
78,1 kg
Do tej pory straciłeś: 7,9 kg.
Wciąż do stracenia: 2,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2422 kcal
|
Tłusz: 75,38g | Białk: 51,77g | Węglo: 381,89g.
Śniadanie: Hacendado Yogur Sabores, Mercadona Leche Semidesnatada, Brüggen Muesli Cereales con Frutas, Brüggen Copos de Avena, Fontaneda Galleta Digestive. Lunch: Tortitas, Hacendado Nata Líquida para Cocinar, Hacendado Sirope de Chocolate, Heinz Ketchup, Mayonesa, El Caserío Lonchas de Queso, Eroski Jamón Cocido Extra, Hacendado Pan de Molde Blanco, McDonald's Patatas Fritas (Medianas). Obiad: Nestea Al Limón. więcej...
|
|
2168 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 34 minut, caminar - 40 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 46 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
|
|