Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 listopada 2016
|
68,8 kg
Do tej pory straciłeś: 6,5 kg.
Wciąż do stracenia: 8,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1435 kcal
|
Tłusz: 68,51g | Białk: 49,38g | Węglo: 131,62g.
Śniadanie: Carrefour Bio Confiture de Myrtilles, Monoprix Beurre Doux, Pain au Levain, Saint Nectaire. Lunch: Pain de Seigle, Auchan Petit Munster Géromé, Saucisse de Francfort, Carrefour Palette de Porc, Choucroute Cuite, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies). Obiad: Clémentines, Knorr Soupe aux Légumes. Przekąski/Inne: Côte d'Or Chocolat Noir Noisettes, Amandes, Vin Riesling. więcej...
|
|
2218 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik w Wodzie - 15 minut, Pływanie (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|