Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 listopada 2016
|
73,5 kg
Do tej pory straciłeś: 15,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
492 kcal
|
Tłusz: 14,00g | Białk: 25,16g | Węglo: 60,96g.
Śniadanie: Café. Lunch: Uncle Ben's Riz Complet, Douceur du Verger Compote Pomme Framboise, Vinaigre, Notre Jardin Purée de Carottes Nature, d'Aucy Haricots Verts Extra Fins, Tomates Cerises, Salade Verte, Saint Alby Blanc de Poulet. Obiad: Vinaigrette, Lucien Georgelin Délice de Tomates Séchées, Carrefour Chorizo au Piment d'espagne Extra Fort, Uncle Ben's Riz Complet, Panzani Macaroni, Marque Repère Haricots Verts Extra Fins, Notre Jardin Purée de Carottes Nature, Tomates Cerises, Florette Mâche, Apérivrais Tartinade aux Olives, Châtaigne. Przekąski/Inne: Bjorg Galettes Épeautre et Son d'avoine. więcej...
|
|
2464 kcal
|
Ćwiczenie:
Prysznic - 20 minut, Siedzenie - 4 godziny i 15 minut, Ogladanie TV - 4 godziny, HIIT - 27 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 58 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|