Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 listopada 2016
|
58,4 kg
Do tej pory straciłeś: 4,6 kg.
Wciąż do stracenia: 2,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1647 kcal
|
Tłusz: 101,09g | Białk: 64,96g | Węglo: 138,28g.
Śniadanie: Coffee, General Mills Oatmeal Crisp - Hearty Raisin, Gala Apples, Blue Diamond Almond Breeze Almond Coconut Blend Milk. Lunch: Vinaigrette Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Egg Omelet or Scrambled Egg with Onions, Peppers, Tomatoes and Mushrooms. Obiad: Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Newman's Own Balsamic Vinaigrette Dressing, Great Value Canola Oil, Publix Extra Large Shrimp. Przekąski/Inne: Popsicle Fudgsicle No Sugar Added Fudge Bars, Buttered Popcorn Popped in Oil. więcej...
|
|
1517 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|