Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 listopada 2016
|
98,6 kg
Do tej pory straciłeś: 21,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1443 kcal
|
Tłusz: 64,50g | Białk: 75,19g | Węglo: 141,09g.
Śniadanie: Amanprana Kokosmehl, Weihenstephan Joghurt 0,1%, Avocado, Almette Natur, Gutfried Geflügelmortadella, Mehrkornbrötchen, Alpenmark Maasdamer, Maracuja. Lunch: Apfel, Prima Menü Lachs Spinat Lasagne. Obiad: Rüblikuchen, Gekochtes Ei, REWE Beste Wahl Körner Sandwich, Jütro Ofengemüse Mediterran, Magerquark. Przekąski/Inne: Orangen. więcej...
|
|
3254 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 40 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 25 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 49 minut, Spanie - 8 godziny i 6 minut. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Jamaikawaii
|