Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 listopada 2016
|
78,4 kg
Do tej pory straciłeś: 6,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2173 kcal
|
Tłusz: 65,25g | Białk: 74,76g | Węglo: 323,39g.
Śniadanie: Vitória Queijo Bola, Del Valle Laranja Caseira, Qualitá Baguete Congelada. Lunch: Cocadinha da Bahia Cocada, Farinha Branca, Moqueca de Peixe, Arroz Branco. Obiad: Suco de Tamarindo, Hambúrguer Caseiro, Farinha Branca, Ovo Frito. Przekąski/Inne: Tapioca, Suco de Manga, Belvita Belvita Avelã e Cacau, La Frutta Sorbet de Morango e Framboesa. więcej...
|
|
2700 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 1 godzina, Piesze Wycieczki - 1 godzina, Spanie - 7 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Jomar Stabili
|